亲爱的同学们、老师们、家长朋友们：

大家上午好！

今天是一个属于2019届全体毕业生的荣耀而盛大的日子，我们欢聚一堂，共同见证属于在座同学们的幸福时刻。在这美好而又难忘的时刻，我要向完成学业顺利毕业的各位同学致以最热烈的祝贺！向为你们的成长成才默默奉献的老师们致以最衷心的感谢！我也要借此机会，向一直以来为了孩子的健康成长倾注了全部心血、把自己的孩子送到建桥并一路关心、关注和支持学校工作的家长们致以最诚挚的敬意！

同学们，时间如白驹过隙。过去的四年里，发生在我们这个美丽校园的许多生动的细节、精彩的瞬间和感人的事迹依然会清晰地呈现在我们的眼前。这四年来，在你们中间，有71名同学获得了国家奖学金、上海奖学金、校卓越奖学金表彰奖励，31名同学获得清云奖，27名同学获得雷锋金奖，388名同学获得优秀学生干部称号，309名同学获得校级、市级优秀毕业生表彰。在这里，我想向大家举几个例子。商学院的叶焕昱同学结合专业学习致力于创新创业，带领团队把公司从一天几百的营业额提升至日均销售近万，还荣获了全国“互联网+”大学生创新创业比赛铜奖、浦东新势力第二届“新势力奖”，他的创新创业事迹入选浦东电视台和东方财经纪录片节目《创业故事汇》，突出表现了我们商学院的同学努力践行创新创业精神的“商商”。机电学院机制专业的张恒源同学，参加大型国企的招聘考试，与众多985、211高校毕业生同台竞技、一较高下，凭借自身扎实的专业知识在众多的竞争者当中脱颖而出，被云南红塔集团的专业相关岗位录用。信息技术学院计科专业的王奇同学，大学期间学习平均绩点接近4.0，期间分别获得国家奖学金、卓越奖学金和清云奖学金，一次特等奖学金，自学考取了中级软件设计师资格证书，并获得了蓝桥杯软件开发大赛上海市一等奖、全国二等奖，全国大学生英语竞赛C类一等奖、全国大学生电子设计大赛上海赛区三等奖。他制作的“人工智能围棋对弈系统”获得了上海市大学生计算机应用能力大赛人工智能组一等奖。新闻传播学院传播学专业的严丹池同学发挥党员的先锋模范作用，积极参加社会实践活动和志愿者服务，累计参与组织大小活动50余场，多次获得“优秀学生干部”“优秀团干部”“国家奖学金”“上海市奖学金”“清云奖学金”“特等奖学金”等荣誉。毕业之际，以总分第一名的成绩考取上海杨浦区人民法院公务员。外国语学院英语专业的赵玲玲同学担任班长，不仅成绩优秀，而且主动奉献社会，累计志愿时长1000多小时；现就职于浙江省温州市基层政府，在岗位上继续弘扬雷锋精神，做卓越建桥人。珠宝学院宝石专业的孔静露同学在接触国内外众多首饰作品后，立志成为首饰设计师，通过努力成功考取中国地质大学研究生。艺术设计学院的曾姝琦同学甘于奉献、乐于助人，积极参加西藏支教、志愿公益活动，18岁以来每年坚持献血，个人累计献血1200毫升，并加入中国造血干细胞捐献者资料库（中华骨髓库），用自己有限的力量，去帮助点燃生命的希望。

今年，我校一共有45名同学考上国内研究生，282名同学将出国读研或留学深造。此外，经过选拔考核，今年有商学院金融工程的罗丹同学、信息技术学院计科的周益同学赴西藏；新闻传播学院秘书学的赵紫冰、唐会会同学，信息技术学院网络工程的蒋安庆、张弛同学赴新疆担任基层公务员。

同学们，以上列举的只是你们中间的一小部分优秀学生代表，事实上，在你们的身边，还有许许多多的建桥学子，他们努力践行“感恩，回报，爱心，责任”的校训，在德智体美劳等方面取得了优异的成绩，我们为曾经拥有你们这样的学生而感到无比骄傲和自豪！

同学们，今天你们就要毕业了，大部分同学将背起行囊，奔赴各地开启你的职业生涯，无疑，这是你们人生旅程的一个重要的转折点。人生之路道长且阻，从今往后需要你们自己去走。惜相逢，伤离别。今天，请同学们允许我再啰嗦和说教一次，我想告诉你们的便是，希望同学们永远保持积极、乐观的心态，永远做一个向上的人！

什么是向上？“向上”代表着积极。积极是人生最强大的力量，是活出美好人生的最强大工具。同学们，人的一生漫长而又短暂，我们的整个生命周期可以分成不同的人生阶段。不同的阶段有不同的表现，不同的特征，也有不同的目标，不同的任务。青春是生命周期当中最灿烂的年代，充满活力是青春最显著的特征。但是，青春可以挥洒，不可以挥霍。青春是用来努力的，用来奋斗的，不是用来虚度的，用来耗费的。天道酬勤，不忘初心，恒者能胜。我希望同学们在人生的每一个阶段，做这个阶段该做的事情，做对这个阶段该做的事情，做好这个阶段该做的事情，洒一路汗水、饮一路风尘、历一路艰辛，用青春和热血扬起理想的风帆，用智慧和创造筑就事业的基石，从而实现自己的人生目标，成就自己的人生价值。

什么是向上？“向上”代表着乐观。乐观，意味着包容过去，珍惜当下，自信未来。包容、珍惜、自信，它们会让你的心灵变得更加强大，有了它们，你会发现，无论贫贱还是富贵，无论顺遂还是逆境，生活都可以过得简单从容，人生都可以变得精彩绚丽。环顾我们的周围，我不否认，我们这个社会还充斥着相当多的假、恶、丑，但是请同学们记住，再多的假恶丑也多不过这个世界的真、这个世界的善，还有这个世界的美！人生的程序或许无法更改，但心灵的视窗却可以更新。希望同学们学会用明亮的，而不是灰暗的眼睛，去观察世事的变迁，感知人间的温暖，收获人生的丰满！同学们，在这个世界上，只有想不通的人，没有走不通的路；没有走不到顶的山，只有找不到路的人。

请记住，凡事都能过得去，不要在小事上斤斤计较，不要动辄生莫名之气发无名之火，不要对什么事情都以横眉冷对。无论失意，或者挫折，遇到这种情况，希望同学们始终保持清醒、理智的头脑，积极、乐观的心态，认清自己在哪里，又要去哪儿，请记住，在任何时候都不要被困难所打倒，有任何情况都不要被坎坷所压垮，永远不要失去青春的朝气和前行的勇气，用向上的力量，成就美好人生。心安此处，便是吾乡。愿我们每个人都能对世间温柔以待，终究，我们每个人都会被这个世界温柔以待！

说了这么多代表“向上”的积极和乐观的重要性，请问如何能够获取向上的力量，保持、做到积极和乐观，做一个向上的人？在这里，我给同学们两个建议！

一是多读书

同学们，请记住，读书永远不会吃亏，也永远不会太晚，这是一个非常浅显的道理，正是读书，可以让我们保持一份天真，让我们拥有一份沉着，让我们散发一份内涵，让我们传递一份自信。在社会这个大熔炉当中，有了天真，就不会太世故；有了沉着，就不会太浮躁；有了内涵，就不会太肤浅；有了自信，就不会太迷茫。在生活中，我们难免情绪低落，尤其是在今天这样一个数字消费时代，如果我们只看微信朋友圈，很少或者几乎不和周围的朋友、家人、同事面对面交流的话，可能就会觉得每个人都过得比自己快乐，于是就会忍不住怀疑，是不是自己不够努力，自己是不是被遗忘、被边缘化了！同学们其实大可不必这么想。为什么？正如卞之琳在《断章》里所写的：“你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦”。意思是说，你羡慕着别人，也有别人羡慕着你，谁是你的风景，你又是谁的梦？焦虑、浮躁、迷茫和怀疑等等也许不可避免，但是，出现这些问题，原因主要在于读书不多，而想得太多。如果把想得太多了的时间用在读书上，那么这些焦虑、浮躁、迷茫和怀疑大多也就烟消云散了。我愿意和大家共勉，让我们每个人在读书中找到自己在人生阶梯的哪一层台阶，从而知道，在我们的台阶下面有人在仰望你，在我们的台阶上面当然也有人在俯视你，这个时候，让我们保持平视，就可以看见真实的自己。当我们躲避不了愁苦的时候，读书可以让我们读懂自己的内心，承认自己、接纳自己，然后找到自己的道路，一步一个脚印往前走。希望同学们在开始职业生涯之后，在繁忙的工作之余，经常地坐下来，倒上一杯茶，手捧一本书，读书百遍，其义自现。

二是多锻炼

同学们，我注意到不少同学大学期间生活懒散，不吃早饭，经常叫外卖，学会了抽烟喝酒，沉溺于网络，习惯了熬夜。长此下去，尼古丁会摧毁你的健康，酒精会麻醉你的神经，熬夜会吞噬你的精力。如果你曾经这样，希望你在走上工作岗位之后，少抽一根烟，少喝一杯酒，少熬夜唱歌应酬打游戏，养成体育锻炼的习惯，有一项体育爱好，并且能够持之以恒地坚持下去。运动是回报最高的健康投资，是获取快乐因子最便捷的途径。参加运动可以燃烧脂肪，释放多巴胺，缓解工作压力，降低疾病风险，增进身心愉悦。只有有了好身体，你才可能赡养好父母，照顾好家庭，培养好孩子，完成好工作！

同学们，你们就要毕业了！

请记住，感恩，回报，爱心，责任，这是我们的校训！

盼你们归来，我们在更好的建桥等你们！

祝全体2019届毕业同学们前程似锦！

谢谢大家！